"Nadie merece tus lágrimas... pero si alguien las merece, jamás te hará llorar..."
Anónimo.

viernes, 28 de diciembre de 2007

Los milagros no existen.

Las dietas y los medicamentos "milagro", no existen.

Se trata de un negocio vergonzoso. Un sacacuartos. Personas desesperadas, con poca fuerza de voluntad y con unos cuantos euros en el bolsillo dispuestos a ser sacrificados por un sueño inalcanzable. La figura perfecta.
Lo más triste del caso es, que aunque se consiga este descenso de peso, normalmente, es temporal. Además ocurre algo muy curioso: Adelgazas unos kilos y no alcanzas la imagen que tenías en la cabeza de cómo sería tu cuerpo con unos kilos menos. La mente juega con nosotros de forma muy cruel y el mecanismo (comienzo de la anorexia) es seguir adelgazando. Así creemos que conseguiremos ese cuerpo con el que soñamos de forma inconsciente. Lo que ocurre es que al perder peso, el cuerpo se resiente, sobra piel, la carne se descuelga, sobre todo si pasas de los 35 o 40 años.
Comienza el desencanto y entras en una espiral difícil de romper. Cada vez comes peor, pasas más hambre (lo que provoca ataques de bulimia). Cuando te pegas un atracón de comer, la culpabilidad se apodera de ti y vomitas lo comido. Otra nueva espiral se instala en tu cabeza, que provoca problemas de dentadura (se quema con los ácidos gástricos), problemas con tu entorno y problemas contigo mismo.

Todo esto es muy peligroso. Sobre todo si hablamos de personas jóvenes, que no disponen de la madurez necesaria para parar esta situación, para evitar que se les vaya de las manos. Todos sabemos el horror de la anorexia y los estragos que provoca en una parte de la población.

Creo que las empresas farmacéuticas se aprovechan de esta situación de manera vergonzosa. Venden productos (que tal vez no sean dañinos para la salud) que cuestan caros, que no funcionan, que crean más frustración si cabe. Productos que aconsejan, junto con las gotas, pastillas, o galletas de turno, una dieta equilibrada, poco o ningún consumo de azúcares... La dieta en definitiva que deberíamos hacer y que convierte en absurda la ingesta de cualquier medicamento o pseudomedicamento .
Hay personas que aún ponen más en riesgo su salud, e incluso su vida, acudiendo a herbolarios, sin pensar que los venenos más potentes del mundo son plantas naturales. Ponernos en manos de un dependiente de un herbolario es una temeridad, cuanto menos.

Hablando con algo de conocimiento del tema, me gustaría aconsejar a cualquier persona que desee perder unos cuantos kilos (si se trata de muchos, es cosa de los médicos) 10 ó 15 a lo sumo, que nunca deje de comer. No es necesario comprar ningún medicamento, ni hierba ni pulseras ni cd´s de relajación. El secreto está en cambiar la manera de comer.
Creo que la premisa más importante es que "nadie puede estar a dieta toda la vida". La fuerza de voluntad, por mucha que sea, tiene un límite. Hacer un régimen, supone darse un plazo de tiempo determinado. En nuestro subconsciente se graba que hacer una dieta tiene un comienzo y un fin, y ése es el error. Cuando dejes de hacer esa dieta, volverás a recuperar el peso perdido, y probablemente algún kilo más.
No hagas dieta, cambia tu forma de comer. Elimina de tu vida los azúcares añadidos. Los alimentos ya contienen la glucosa necesaria. Reduce al máximo las harinas refinadas y sustitúyelas por harinas integrales. Reduce también todo lo posible la ingesta de hidratos de carbono (patatas, pan, etc). Come al menos 5 veces al día. Cena muy poco y temprano.Y sobre todo, y lo más importante, no pases hambre. Nadie puede aguantar mucho tiempo con hambre y el frigorífico lleno de comida.
Abusa todo lo que quieras de las verduras, el aceite de oliva, embutidos, carnes y pescados, huevos. Pero recuerda no añadirles azúcar, harinas refinadas o patatas.
En el mercado hay cada vez más alimentos integrales. Bollería, chocolates, panes, que se elaboran sin azúcar y con harinas 100% integrales. Lee las etiquetas como condición a la compra cualquier artículo elaborado. Descubrirás cuántas de esas cosas contienen azúcar en sus ingredientes. No compres nada de eso. Elige los que sean sanos, que también los hay.

Cuando veas, que sin pasar hambre (solo de vez en cuando echarás de menos la glucosa) pierdes, de forma progresiva, todo el peso que te sobra, tú mismo mantendrás esa alimentación para siempre. No cuesta mucho trabajo y te aseguro que funciona. Yo perdí peso hace más de 10 años y no he recuperado más que 4 kilos cuando dejé de fumar.
De vez en cuando me doy un homenaje controlado y ya está. Disfruto de mi talla 38 sin problemas y sin grandes sacrificios. Pero recordar que es necesaria una inversión de tiempo y un poquito de esfuerzo para conseguirlo.
Nada es gratis ni milagroso. Los medicamentos milagro no existen, ni las dietas milagro tampoco. Todo en esta vida cuesta un esfuerzo. Lo que hay que valorar es, si merece o no la pena intentarlo. Yo creo que sí.
Quiero, por último, deciros que perder el peso que nos sobra no nos asegura la felicidad, ni ser mejor persona. Todas esas cosas están dentro de cada uno. La belleza, es importante, pero solo es una parte de nosotros mismos, y no precisamente la más importante. No olvides que la felicidad se construye desde dentro y no al revés. No puedes comprarla en la farmacia ni conseguirla adelgazando unos kilos.
Cuando tengas todo eso claro, entonces es el momento de intentarlo. Es como dejar de fumar, ningún parche de nicotina te ayudará si realmente no quieres dejarlo, y si es así ¿para qué necesitas un parche o un chicle? Tú quieres y tú puedes. La mente es el arma más poderosa de la que disponemos. Vamos a aprender a usarla en nuestro beneficio. No dejar que se apodere de nosotros el descontrol mental. Domina tus deseos y toma las riendas de tu vida.
No puedo dejar de pensar que "si yo pude, tú también puedes".
Un saludo.


miércoles, 26 de diciembre de 2007

Un país de contrastes.


La nueva ley está aprobada. Desterrado el artículo 154 del código civil, que nos permitía a los padres "dar un cachete" cuando el pequeño tirano se revolvía cual rabo de lagartija.

Lo mejor del caso es que sigue vigente la ley del aborto que permite a las mujeres abortar con gestaciones demasiado avanzadas.

El artículo 417 bis del código penal español explica claramente los distintos supuestos en los que se permite el aborto en España. El supuesto en el que se contempla el daño psicológico o riesgo para la vida de la madre, no especifica el máximo de los meses de embarazo. Lo cual crea un vacío en la ley, que algunos desalmados, utilizan para realizar o realizarse abortos de hasta 8 meses de gestación.
Recordemos las últimas clínicas clausuradas en España por este motivo. Médicos sin escrúpulos que firman informes psicológicos falsos para avalar esta práctica.

Este post no pretende ser un panfleto barato en contra del aborto. Que quede claro que estoy a favor del mismo. Creo que la maternidad y la paternidad han de ser gestos de responsabilidad, y si no se han de cumplir, es mejor no ejercer como tal.

Primero, existen suficientes métodos anticonceptivos (la píldora, anillo mensual, implante hormonal,dispositivo intrauterino, preservativos, parche semanal...) para evitar el embarazo.
Segundo, en caso de riesgo, también los jóvenes tienen acceso a la "pastilla del día después" que se les facilita de forma gratuita en centros de salud, o su médico se la recetará sin problemas.
Hablo siempre de los jóvenes, porque entiendo que son el sector
de la sociedad que más demanda este tipo de intervención, aunque las cosas estén cambiando con la inmigración.
Y tercero y último, si todo esto falla, entiendo que el aborto es la última alternativa. Que respeto en cualquiera de los supuestos expuestos en la ley. Pero durante los tres primeros meses hay tiempo más que de sobra para tomar la decisión adecuada.

Cualquier lector asiduo de este blog sabe que estoy a a favor de los derechos de los ciudadanos (y hablo de todos, no solo de la mujer). Una pareja debe abortar si así lo desea, pero lo que no puedo concebir es que ser practique un aborto (incluyo a todo el personal sanitario que participa, y por supuesto a los padres) de 6, 7 incluso 8 meses. Tengo hijos y puedo asegurar, que lo que estaba en mi vientre con esos meses de gestación eran ya mis hijos, niños que, de nacer en ese momento, hubieran sobrevivido sin grandes dificultades.

Por eso denuncio este vacío legal que permite esta práctica. ¿Dónde están todos esos ecologistas, naturistas, etc... tan beligerantes? Las ballenas y los visones, así como el medio ambiente, son muy importantes, pero creo que la vida de un niño (y digo un niño porque no estimo que a partir de los 7 meses sea un feto) es bastante más importante que todo eso. ¿Cómo podemos ser tan hipócritas?

National Geographic Channel ha publicado un documental (pulsar aquí para ver el documental) y una serie de fotografías muy interesantes. Las fotos a partir de 6 meses de gestación, son impresionantes (pulsar aquí para ver las fotografías).

( foto de semana 29 de gestación)


Por lo tanto, y de forma irónica (claro está) digo: "No me pegues, mátame". España, sin duda, sigue siendo "un país de contrastes".
Un saludo.

domingo, 16 de diciembre de 2007

El comportamiento social. (La importancia de los gestos) 2ª parte.

En esta segunda parte vamos a ver costumbres de varios países de Europa . Es una pequeña pincelada de la infinidad de variaciones que se encuentran sobre los gestos y sus significados, siempre dependiendo de dónde te encuentres.
Un viaje divertido y útil si queréis viajar.
Antes de comenzar nuestro viaje, quiero agradecer la colaboración de amigos de la red, que han tenido el detalle de contarme sus propias anécdotas y vivencias para completar este artículo.
Austria.-
- El apretón de manos es el gesto de saludo más habitual. Se saluda primero a las mujeres como signo de educación.
- Como en Alemania, los hombres entran primero en un restaurante, para ver si es apropiado.
- Los hombres se ponen en pié cuando entra una mujer.
- Evita tener las manos en los bolsillos cuando hables, es de mala educación.
- durante una comida, mantenga las manos a la vista. Sobre el regazo o bajo la mesa se considera de mala educación.
-Cuando termine de comer coloque los cubiertos al lado del plato, no encima.
- Es curioso que no se debe utilizar el cuchillo par cortar el pescado o patatas cocidas, el cocinero que podría pensar que es que están duros...

Bélgica.-
- El saludo sigue siendo el apretón de manos, pero si los que se encuentran son amigos, puede que se besen (es un beso sólo apuntado, no un beso real sino un mero gesto) sobre las mejillas. Eso sí tres veces.
- Señalar con el dedo índice es de muy mala educación.
- Se ven mal casi todos los actos corporales en público: bostezar, usar un palillo, estornudar sonarse, etc... Así como los saludos ruidosos.

Bulgaria.-
- En este país puedes mojar pan en la salsa tranquilamente, eso sí, utiliza siempre el tenedor, nunca con los dedos.
- Lo más curioso, desde mi punto de vista, es que, al contrario que en casi todos los países, aquí mover la cabeza de arriba a abajo significa "no" en lugar de "si" ¡Madre mía! Vaya lío.
- El conocido corte de mangas aquí significa algo así : "no te saldrás con la tuya".

Dinamarca.-
- Cuando saludes con el típico apretón de manos, mantén directa la mirada.
- Las buenas maneras son muy importantes en este país.
- No se levante de la mesa hasta que lo haga el anfitrión.
- Cuando vayas a un teatro, al ocupar tu asiento debes dar la cara a todos los que están ya sentados.

España.-
- A pesar de utilizar el apretón de manos, éste es caluroso y muchas veces va acompañado de una palmada en la espalda..
- Es más o menos habitual que la gente trate de colarse en las filas para el cine, inscribirse en un hotel, etc.
- Bostezar, eructar o estirarse, está considerado de mala educación.
- el español gesticula bastante con las manos y los brazos cuando habla.
- A veces para llamar a un camarero se utiliza el sonido "pssst", habitual entre los españoles, pero llamaría la atención que lo hiciera un extranjero.
- Para indicar que ha terminado de comer, coloque el cuchillo y el tenedor en posición paralela con el plato.

Finlandia.-
- Los abrazos y besos no son ni comunes ni bien vistos por los finlandeses. Practicamente no existe el contacto físico.
- No debes comer por la calle, es de mala educación (excepto los helados).
- No comas nada con los dedos. (ni siquiera la fruta).
- estar de pié con los brazos cruzados es un signo de arrogancia.
- Tapate siempre la boca cuando bosteces.

Francia.-
- Debes evitar: conversar con las manos en los bolsillos, bostezar, rascarse, hablar en voz alta, utilizar palillos, peines o limpiauñas, chasquear los dedos.
- Sin embargo, los franceses, para llamar a un taxi, curiosamente, chasquean los dedos.
Los franceses poseen gestos casi únicos en el mundo:
- Formar un círculo con el pulgar y el índice y colocarlo sobre la nariz girando la mano, significa que alguien está bebido.
- El signo de "OK" significa cero o nada.
- Tocar una flauta imaginaria significa "me estás aburriendo".
- Hasta los bocadillos se comen con cuchillo y tenedor.
- Golpea con los dedos en la mejilla, estarás diciendo "qué tonto".

Grecia.-
- Es un país cálido, como España o Italia. El contacto físico está permitido.
- Al contrario que en muchos lugares, mover la mano con los dedos abiertos y la palma hacia fuera, no es un gesto de saludo. En Grecia puede ser confundido con un gesto llamado "moutza" que se trata de un gesto de mal gusto muy antiguo, que aún se utiliza.
- El signo de OK (indice y pulgar formando un círculo) pude estar considerado como la representación de orificios corporales. Por lo tanto, utilizarlo con cautela, puede resultar obsceno.
- Si preguntas o te preguntan "Cuánto cuesta" (frotando los dedos pulgar e índice) hazlo siempre con la palma de la mano mirando hacia tí. De lo contrario estarás mandando al diablo a la otra persona.
- Para indicar que ha terminado de comer, ponga los cubiertos en X sobre el plato.

Holanda.-
En este país hay gestos únicos.
- Chuparse el dedo pulgar indica que alguien miente o se está tirando una trola.
- Dar golpecitos sobre el dorso de una mano con los dedos de la otra significa que alguien es homosexual. (Curioso ?no?)
- Hacer círculos con el índice sobre la oreja, no significa "estar loco" como en casi todas partes, sino que le llaman por teléfono.
- Para decir, que alguien está loco, golpéate el centro de la frente con el dedo índice.

Reino Unido.-
- Al contrario que en casi toda Europa, aquí no se estila el apretón de manos como saludo.
- En Escocia, curiosamente está bien visto comer en la calle.
- Evite mirar fijamente a alguien en público. La privacidad es muy importante en este país.
- Si se toma una copa en un pub, recoja el cambio en cuanto pague. Si no lo hace enseguida, implicará que lo deja como propina.
- Pedir dos cervezas con el gesto de la victoria (los dedos índice y corazón estirados) no es muy buena idea. Por lo visto el gesto viene de antiguo cuando los arqueros franceses les mostraban a sus rivales, los ingleses, que aun conservaban los dos dedos que utilizaban para tirar, (a modo de burla supongo) ya que si eran atrapados por sus rivales se les cortaban esos dos dedos.

Irlanda.-
- Hay quien dice que la mayor ofensa que se puede hacer a los irlandeses es no pagar una ronda cuando te llega el turno.
- Los irlandeses más formales, nunca se sentarán cruzando las piernas con un tobillo sobre la otra rodilla.
- Las colas son muy corrientes y se respetan mucho. No intentes colarte.
- Aunque el irlandés tiene fama de ser cariñoso y expresivo, sin embargo no exterioriza demasiado sus sentimientos.

Italia.-
- Besos en la mejilla, apretones de mano, abrazos, palmadas en la espalda. Todo tipo de gestos con contacto físico son bien vistos en este país mediterráneo.
- Las mujeres se cubren la cabeza al entrar en una iglesia.
- En lugares con mucha gente, no está mal visto empujar un poco. Así que no te molestes.
- En las cenas con invitados, el anfitrión sirve el vino. Es un gesto poco femenino.
- Si te encoges de hombros dices: "no lo sé" o "no me importa".
- Escupir o hacer el gesto, es un insulto muy grave.
- Golpear la frente como si fuera un saludo militar, significa "estás loco". (madre mía, si entraran en un cuartel militar de otro país...)

Noruega.-
- Existe poco roce personal. El apretón de manos firme y breve será suficiente.
- Evite hablar en voz alta.
- Una superstición noruega dice que para desear buena suerte a un pescador hay que escupir hacia donde está él (como para hacerlo en Italia...).
- Mantienen la superstición del número 13.
- Los brindis son corrientes. Levante el vaso a la altura de los ojos y diga "Skal".

Polonia.-
- Los polacos tienden a hablar bastante bajo. Haz lo propio.
- La cabecera de la mesa se suele reservar para el huesped de honor. Espera para empezar a comer hasta que todos estén servidos.
- Cuando un polaco golpea su dedo contro el cuello es señal de que te está invitando a beber juntos.

Suecia.-
- Mientras converses con un sueco mantén la mirada.De lo contrario sería un gesto de mala educación.
- Cuando te vayas de casa de alguien, espera a estar ya en la puerta, incluso en el descansillo para ponerte el abrigo. En caso contrario parecerá que estás deseando irte.
- Se come con el tenedor en la mano izquierda y se empujan los trocitos con el cuchillo.

Turquía.-
-Mostrar la suela del zapato o apuntar hacia alguien esta considerado como un insulto.(al igual que en muchos países musulmanes).
- El gesto de la higa (el puño cerrado y el pulgar saliendo por entre los dos primeros dedos), es un gesto vulgar en este país.
- Para decir "no" levanta ligeramente la cabeza, inclinala hacia atrás y cierra los ojos (¡qué complicado!).
- Está mal visto cruzarse de brazos mientras hablas con alguien así como meterse las manos en los bolsillos.
- Las mujeres no deberían viajar solas por este país.
- Cuando hagas fotografías, pide permiso antes.

Bueno, me dejo muchos detalles y algunos países, de los que no dispongo información. Espero que os sea de ayuda.

Mis agradecimientos a "Menéame.net" donde el usuario "estabaaburrido" colgó el anterior post. De ésta página doy las gracias a los usuarios: "martamarmota", "HaScHi", "Mambostar" y "IOsobar", "Sancho_Quintana" y "nchi" por sus comentarios y aportaciones. Y a los amigos que dejaron sus comentarios aquí, en el blog: JAVIER y resto de los anónimos.
Aprovecho las fechas para felicitar a todos La Navidad y que el año 2008 sea provechoso para todos nosotros.
Un saludo.

sábado, 8 de diciembre de 2007

El comportamiento social. (La importancia de los gestos).

Los gestos de unos países, significan cosas muy diferentes en otros. Esto puede provocar malos entendidos, situaciones graciosas y, en el peor de los casos, problemas.


Los gestos son importantísimos en el mundo entero. Nos rodean durante todo el día y en cualquier ambiente que quiera que nos movamos. En la calle los guardias de tráfico, la señorita de detrás de la ventanilla, e incluso el carnicero para expresar lo buena que es esa pieza de carne que hemos elegido.
Hay gestos muy evidentes y otros tan sutiles, como levantar levemente una ceja o bajar discretamente la mirada.
La comunicación no verbal es una parte importante de las relaciones humanas en el mundo entero. Nada provoca más emoción en un actor de teatro, por ejemplo, como un aplauso. Por cierto, gesto que yo diría que es universal. Incluso los monos hacen uso de él cuando están contentos o entusiasmados con algo.

Vamos a ver algunos gestos que difieren sensiblemente, dependiendo del país en que te encuentres. En algunos son cotidianos y naturales, sin embargo en otros lugares pueden suponer ofensas graves.

-El gesto de entrecruzar los dedos (el índice y el corazón). En toda Europa incluso en Estados Unidos es un gesto simpático y de deseo de buena suerte (deriva de la cruz cristiana). A veces, en algunos lugares indica que se está diciendo una mentirijilla inocente. Sin embargo en Países como Paraguay se considera un gesto muy ofensivo.
- Golpearse la sien con el dedo índice puede indicar tanto que estás loco como un signo de inteligencia (osea todo lo contrario).
- Golpearse en el centro de la frente en Holanda significa estar loco.
-Mover el dedo giratorio sobre la mejilla. Mientras los italianos utilizan este gesto para significar que ven a una chica guapa, los conductores alemanes lo hacen para indicar que otro conductor hace algo indebido.
- Besarse la punta de los tres primeros dedos. Es un gesto francés muy popular, que significa que algo es estupendo o fantástico.
- La palma de la mano hacia fuera con el índice, el pulgar y el meñique extendido, en España se identifica con los grupos latinos como seña de identidad. En Estados Unidos significa: "te quiero".
-Golpear conjuntamente los dedos índices hacia abajo y estirados. Gesto curioso donde los haya. En Egipto si alguien le hace este gesto a su mujer, directamente le está preguntando si quiere acostarse con él. Así que... atentos.

Por último he leído en el libro de "roger E. Axtell" titulado "gestos" que hay una tribu hindú (los sikhs) que, establecida en Nueva York utilizan un gesto curiosísimo. Muchos de estos hindúes trabajan como taxistas en la ciudad de los rascacielos. Si toma un taxi y su conductor viste con turbante de colores llamativos y luce una poblada barba, seguramente, su conductor es un hindú de esta religión. Observe que si los ánimos se caldean por que el tránsito es muy denso el posible que su chófer golpee el cristal de su reloj con el dedo índice. Pues sepa que este gesto, que en Europa significa que se hace tarde o que tenemos prisa, entre ellos es amenazador. Ellos quieren decir: "Son las doce y todos los Sikhs nos volvemos locos al mediodía", es su manera de decir "vigila como conduces".

Quiero ahora mostrar las costumbres sociales más habituales de algunos países de Europa,(en otro artículo hablaré de otros continentes) en caso de que tengas que viajar a Alemania te será útil saber cómo comportarte en algunas ocasiones puntuales.
En Alemania...
- Para saludar se suele utilizar el apretón de manos, incluso entre las mujeres y los niños. Es raro los besos en las mejillas. Pero, saludar con un apretón de manos con la otra metida en el bolsillo se considera de muy mala educación. A los niños se les castiga por ir con las manos en los bolsillos. Es una falta de respeto.
- Cuando salude a un grupo, dé la mano todos ellos.
- No abra nunca una puerta sin llamar antes con los nudillos.
- Los hombres entran antes que las mujeres en los restaurantes, (salvo que sea una mujer muy mayor o de un estatus superior al suyo) se supone que para inspeccionar el lugar (es una vieja costumbre).
- Si entra en un restaurante y está muy lleno, no dude en sentarse en las sillas vacías de mesas ya ocupadas. El camarero hará lo propio con usted si tiene en su mesa sitio libre. Hablar o no es cosa de ambas partes.
- Nunca beba antes que su anfitrión en una fiesta.
- Mascar chicle cuando se habla con alguien es de muy mal gusto. No lo haga.
- Para llamar a camarero levante la mano con el dedo índice extendido.
- Para indicar 1 mantenga recto el pulgar.
- Es muy frecuente el intercambio de tarjetas de visita.
- Para indicar buena suerte, los alemanes cierran las manos en puño con los pulgares hacia dentro y las mueven como si estuvieran golpeando suavemente contra una superficie.
- Por último procure no utilizar el gesto conocido como O.K. allí esta considerado un gesto grosero.
Si leéis este artículo y conocéis costumbre curiosas, me gu
staría que me las explicarais para mostrarlas en siguientes post. Gracias anticipadas.
Un saludo.